生理期是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经，那么月经是生育期妇女重要的生理现象。月经是指伴随卵巢周期性的变化而出现子宫内膜周期性的脱落出血，规律的月经出现的是生殖功能成熟的重要标志之一。

月经一般初潮年龄在13-14岁之间，那么月经初潮的早晚跟遗传因素、营养情况都起到了重要的作用。月经期间需要避免着凉，避免劳累，避免辛辣、刺激的食物。月经期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干，生理期需要注意保暖，保持外阴清洁。