并没有生理期减肥的方法，和平时一样管住嘴迈开腿，才能够减肥。生理期减肥，其实只是说有的人快来月经的时间会有下肢胀痛，身体有轻度水肿的状态，那是生理性的改变，有一定量的水钠潴留，到生理期的时间以后，水钠潴留的情况消失，体重也会减轻，这不是减肥与否，只是一种生理变化。不要过度节食减肥，在任何时候都是靠管住嘴、迈开腿循序渐进，才可以的。