月经期只是有一些生理性的轻度的变化，没有绝对禁忌的食物的，什么水果也都可以吃，没有绝对哪一种水果最适合月经期吃，或者是哪一个绝对不可以吃的说法，但是毕竟是月经期，还是要禁忌生冷的、太凉的水果，哪一种水果都一样是要适当注意的，所以，月经期还是和平时一样，尽量做到均衡饮食，注意卫生，注意不要受凉，要注意不能劳累，不能过量运动，不要有性生活。