髌骨软化症的话，主要是髌骨关节的生物力学发生紊乱，而导致髌骨的软骨面出现过度磨损而产生的症状。 因此我们的功能锻炼，首先我们需要评估，找到造成这种生物力学关系，紊乱的原因。当然我们临床上大部分是由于膝关节周围的韧带，特别是以内侧的韧带，力量薄弱，而导致的生物力学关系发生紊乱。因此，通常的这个锻炼方法包括这个股四头肌尽力收缩，我们股四头肌收紧，加髌骨上拉持续三到五秒，然后再放松，再反复中动作。直腿抬高实验，这个抬高实验，还有的话可以进行靠墙深蹲等动作。