髌骨损伤的话，它需要一段时间来进行修复。比如早期的话，如果膝关节肿胀明显，可以通过冰敷以及活血消肿的药，促进它消肿。 疼痛期可以服用非甾体抗炎镇痛药。软骨面的损伤可以吃氨基葡萄糖片，来促进软骨的这个修复。至于能不能吃肉，这个肉类含有一些高蛋白，牛肉的话含有基酸可以促进肌肉的合成。 但是，我们需要科学合理的来进行这个饮食。如果长期大量吃肉不受限制，导致体重过重。 这样的话膝关节以及髌骨关节面的这个复合过重，也会加速髌骨关节面的蜕变，髌骨软化等病的出现。