急性腰扭伤的急性期要绝对卧床休息，这是对于腰扭伤的一个基本治疗方法。然后在腰扭伤24小时后，可以进行局部的热敷，或者是进行红外线理疗，然后，可以给予针灸、按摩、推拿。不过这些建议最好去专科医院，或者是正规医院的康复科、或骨科专科就诊治疗，同时给予物理治疗，如超声波、超短波、磁疗、经皮电刺激等对症处理。