提肛运动可以有效预防痔疮。

痔疮的出现与久坐久蹲是有关系的，而且也跟局部血液循环不好有关系，提肛运动可有效锻炼盆底肌还有肛门周围肌肉，也能够促进局部的血液循环，对于预防痔疮有着重要的意义。提肛运动可以在每天的睡前或早上起床前以及解大小便之后进行，能够预防痔疮的发生，而且除了预防痔疮以外，提肛运动对于前列腺炎以及阴道松弛、小便失禁、痔疮脱垂等都有一定预防作用的。