感冒了不要进食辛辣刺激性的食物、过度油腻性的食物、生冷的食物，这些食物有可能会加重患者咳嗽的症状，还有可能会刺激患者的胃肠道。总体上来说，对于患者的病情是不利的。

对于感冒这种情况，建议清淡的饮食，适当的吃一些水果，适当的多喝白开水。另外，患者还可以适当的摄入一些蛋白质类的食物，比如瘦肉、鸡蛋等食物都是可以的。

对于感冒这种疾病，通常会是自见的通常并不需要特殊的处理，甚至仅仅通过上述的调节，患者的病情就能够逐渐的恢复，但是也需要注意，如果感冒的症状比较严重，那么是需要给予适当对症治疗的，还需要注意，有少数的感冒患者有可能会出现肺炎等相关的并发症。所以如果感冒症状迁延不愈，是需要就诊排查原因进行相关处理的。