抽烟有害健康，这是所有的烟民都知道的。所以很多烟民意识到这一点，都在鼓励自己戒烟。戒烟是一个漫长的过程，因为长时间的抽烟，烟里面所含的一些有害成分，会破坏我们的肺和气管表面的一些纤毛运动能力，所以会导致患者长期出现有慢性咳嗽，咳黄色粘性分泌物等症状。

针对这样的烟民，一般建议他及时戒烟。戒烟过程中，可能会出现有咳嗽，甚至特别是戒烟的前三天之内，咳嗽症状会明显加重，并且有的还会有不同程度的气急、胸闷等临床症状。

针对戒烟过程中出现这些症状时，我们一般建议他每天可以多喝水，适当的锻炼身体，适当的多吃一些高维生素食物。特别是一些像辣椒，以及像豌豆，还有胡萝卜、山芋等等。也建议这类人群，适当地多吃一些坚果类食物，这样也能够改善或者转移患者，在戒烟时所出现的一些不适症状。