黑枸杞和玛卡其实都是具有补肝肾的一种中成药物，黑枸杞具有抗衰老、美白、补肾的功效，而玛卡具有抗疲劳、补充体力、改善睡眠的治疗，两者通过一起泡水喝，是具有补中益气、补血养肝等功效，对于心血管和脑血管也有很多好处的，也具有一定的安心安神，能够很好的改善睡眠质量较差，起到很好的缓解效果，平时最主要还是要多加注意休息，不要过度的劳累。