黑枸杞和红枸杞是有区别的，黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素， 都比红枸杞多，黑枸杞有红枸杞中没有的花青素。

红枸杞泡茶、干嚼都可以，黑枸杞有花青素，最适宜泡水，可以抗氧化，抗衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，有明显的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降压、保护心血管的作用，红枸杞可增强体质，也可以起到保肝明目的功效。

黑枸杞和红枸杞都是营养价值较高的食物，在功效方面有一定的区别，作用是不一样的。