牛蒡茶一般建议还是饭后来进行饮用是比较好的，因为饭前饮用的话是属于一种空腹的，空腹状态的情况下其实喝茶很容易会导致胃黏膜受损，长期以往的情况下还会容易导致肠胃道的消化不良，所以一定要多加注意。

建议在平时可以通过饮食来进行有效的调理身体，比如说可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋当中含有被身体所吸收的很多钙物质，能够达到调理的目的，还可以促进钙的吸收，有效的起到一定的预防疾病的作用。