湿气重导致的起疹子发痒的情况下，首先可以通过勤洗澡的方式，能够有效的缓解，或者是在洗澡的时候，通过艾叶来进行有效的浸泡，也是能够帮助缓解的，因为艾叶本身就能够起到止痒，还可以帮助去疹子，所以可以有效的帮助调理。而平时最主要的就是要多加注意休息，不要经常性的熬夜，因为如果经常性的熬夜，会造成体内内分泌失调，是会加重到病情的，所以一定要多加注意。