湿气重气血虚的患者首先可以通过饮食上来进行调理，因为如果是简单的一些症状，通过平时的饮食上来进行调理，能够起到很好的调理作用。首先可以通过多吃一些赤小豆、薏米，具有排湿的效果，也可以多吃一些山药、红豆、大枣，具有补气血的作用。

而对于湿气过重，一般主要是平时经常性的熬夜、饮食不规律，在潮湿的环境下呆的太久等所引起的，所以首先还是需要改善日常的生活方式，这样才能够更好的避免加重病情，平时也一定要注意保持充足的睡眠。