湿气重是可以吃红薯的，因为红薯本身并不会加重体内的湿气，而且还能够对于改善湿气上，起到一定的作用。建议出现湿气重的情况下，一定要及时进行调理。

首先可以通过饮食上来改善，多吃一些祛湿气的食物，这样能够得到有效的缓解。最好是通过服用中成药物，来及时的进行调理，这样能够达到治疗的目的。而平时也一定要注意，不要在潮湿的环境下待得太久。