早上起床口苦烧心可能是胃酸过多，胆汁返流导致的灼烧感，会出现口苦，平时要避免喝酒、抽烟，不要吃辛辣油腻、刺激性强的食物，平时建议多喝水，能够帮助冲刷肠胃，可以改善口苦烧心的症状，不要喝一些咖啡、碳酸饮料，不要吃生冷的食物，会加重肠胃的负担，加重病情，饮食以清淡为主，促进肠胃消化，能有效的帮助缓解症状。