早上起床口苦、脸上有油是脾胃不好、胆囊功能差、胃动力差、体内湿热导致的，与自身的饮食规律、生活习惯等因素有关系。饮食要以清淡为主，可以多吃豆类、空心菜、芹菜、丝瓜、黄瓜、葫芦、冬瓜、藕、西瓜等，不要吃辛辣刺激性强的油腻的食物。平时不要抽烟、不要喝酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时要注意运动、多休息、保持睡眠充足。