舌头边缘有齿痕、脾虚，首先可以通过饮食上来进行调理，比如说可以多吃一些助消化的食物，比如有白菜、西红柿、青菜、黄瓜、苦瓜，这些食物就能够有效的帮助改善和缓解。因为舌头边缘有齿痕，主要还是考虑由于平时胃火过旺、肝火过盛，这些原因所引起的一种症状。所以，首先还是需要通过这个方面来进行有效的调理和缓解，平时最主要的还是要多注意休息，不要过多的劳累，不要多吃一些有刺激性的食物。