舌头有裂痕而且疼痛，主要考虑是由于上火，消化不良，没有及时的进行调理所引起的，主要还是由于胃火旺盛所引起的一种症状。

所以对于这种情况，首先要及时进行调理，可以通过平时的饮食上来进行改善，比如说可以吃一些帮助消化降胃火类的食物，比如白萝卜，西红柿，或者是梨，柚子，这些食物和水果就能够很好的帮助缓解疼痛，降胃热有改善的作用，最主要的就是要多喝水，主要以白开水为主。