舌头齿痕严重的情况下其实主要还是考虑由于体内湿气过重所引起的，所以在调理上还是主要以排湿为主，首先可以通过吃一些白菜、白萝卜、青菜，具有消化的作用，就能够得到很好的调理。

也可以在平时进行中药调理，也能够得到有效的改善，或者是进行针灸的方式，也能够很好的帮助调理肠胃，得到有效的缓解。而平时最主要的就是不要吃一些过于油腻的食物，因为过于油腻的会造成肠胃道的负担，还会加重舌头齿痕的。