对于出现舌苔重的情况下，首先还是需要查找到原因，才能够更加有效的针对性的去除，比如说出现舌苔重，多考虑是由于上火，消化不良，口腔炎症，肝火旺盛，都是有可能会出现舌苔重的。对于去除，首先不管是什么原因，还是要多喝水，因为通过多喝水的方式，能够加快体内的新陈代谢，可以帮助肠胃道的一定消化，也能够有效的帮助去除舌苔，所以可以起到很好的缓解。也可以适量的喝一些蜂蜜水，具有帮助消化，也能够有助于肠胃道的改善。