舌苔厚湿气重，主要是脾虚运化失常，水湿内停而产生的。

调理的方式有第一，改变生活习惯多运动，出汗可以除湿。第二，饮食少进甜食，以及寒凉滋腻生湿的食品，比如糖以及膏粱厚味。第三，可以用生姜、葱煎水口服可以温化水湿。

第四，艾灸可以活血行气，气行则湿行，可以祛湿。第五，中药香砂六君子有健脾祛湿，可以杜绝产湿之源。第六，可以用赤小豆、薏仁煮茶，可以淡渗利湿。