长期出现舌苔厚黄，其实这种主要还是考虑由于肠胃道的消化不良所引起的一种症状。主要平时经常性的吃一些过于油腻的食物，也经常性的吃一些过硬，过于寒凉，造成肠胃道的消化不良所引起的。

所以建议最好及时的先调理肠胃，这样能够得到改善。平时不要暴饮暴食，要少吃多餐，吃一些助消化的食物，这样才能够得到很好的调理与改善。也要避免熬夜，不要过度的劳累，可以经常性顺时针按摩腹部，也可以饭后多走动。