出现舌苔厚、黄胃胀，首先这种原因，多考虑是由于胃炎索引起的，也可能是肝火旺盛，或者是体寒等等，都有可能会导致肝症状的出现。所以，首先在平时一定要多加注意饮食，多吃一些助消化的食物，这样才能够得到有效的改善。平时最主要的，就是要避免吃一些过于油腻、刺激类的食物。饮食主要是以清淡的为主，以免加重病情，也可以多喝水，勤排尿，都是能够得到改善。