体内湿气重，通过刮痧也是有一定的作用的，因为刮痧本身也是属于中医当中的物理疗法，能够很好的帮助调理身体，可以通过刺激穴位来达到排湿的目的，可以起到很好的调理和改善的作用。

平时最主要的就是要多注意休息，不要经常性的熬夜，不要过度的劳累，饮食上主要是以清淡的为主，这样才能够有效的避免加重病情，也可以在平时多吃一些易消化的食物。