对于有湿气的人，一般适合用薏米来泡茶，也可以放入一些生姜或者是枸杞，也可以放入一些罗汉果、茯苓，这些都是具有一定的帮助祛湿的目的。

但是如果湿气重的话，单纯的通过泡茶并不能够完全的祛湿，还是需要通过服用中药来进行有效的改善。因为喝茶只是起到一定的辅助性的作用，帮助调理肠胃，祛除一定的湿气，所以想要完全的去除，还是需要及时的通过服用药物，还要加强体育运动锻炼的方式来改善。