女人出现湿气太重的情况下，首先可以通过吃一些薏米或者是赤小豆这样能够得到很好的调理，也可以通过熬粥来进行饮用，都是能够得到有效的改善，而湿气重也一定要及时进行调理，因为严重的话会很容易引起痛经、月经不调等症状发生。

而平时也可以多出去晒晒太阳，也是能够很好的帮助排除体内的湿气的，或者是进行针灸的方式，也可以进行温水泡脚的方式，都是能够很好的帮助调理身体，排除湿气，还能够增加身体的抵抗力。