对于湿气重的人是可以喝红糖水的。

因为红糖水并不会加重体内的湿气，而红糖水是具有帮助补血的作用，所以在平时可以适量的喝一些。但是首先要注意的就是不要吃一些过于寒凉类的食物，饮食主要是以清淡的为主，这样才能够达到调理的目的。也可以在平时多出去做做运动，增加身体的抵抗力，也可以得到有效的缓解和改善，增加身体的免疫力，也可以多出去晒晒太阳。