脱发是日常常见的，脱发是和中气不足有关系的。中气不足时，头发血液供应减少，营养不足，会出现脱发的症状。还会出现头发干枯、干黄、容易脱落的情况。

在饮食方面，不要吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，不要吃高脂肪、高热量的食物。饮食要清淡一些，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、火龙果、青菜、西红柿等，保持头发洁净，心情要放松，不要精神太紧张、焦虑。