中气不足、肺气虚的表现，首先会表现为身体虚弱、浑身乏力、记忆力减退、嗓子干痒、咳嗽、有痰、痰多等等一系列的症状，所以出现中气不足的话，一定要及时的通过饮食上来进行调理，首先可以多吃一些助消化的食物，能够起到一定的调理效果，也可以多吃一些梨、香蕉、柚子能够很好的帮助缓解，也可以在平时进行体育运动锻炼的方式，都是能够起到很好的改善的，平时也一定要注意保持局部的卫生，勤清洗，能够预防疾病。