便秘是指粪便在结肠中通过缓慢，水分被肠黏膜大量回收，导致大便干燥，排出困难。从中医角度上看是中气不足、胃动力不足引发的便秘，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻、刺激性强的食物。饮食要清淡一些，也可以采用中医进行治疗。在医生的建议下，服用中药来调理。平时多运动，增强身体体质，心情保持愉快。