中气不足就是我们平时讲的脾胃虚弱、脾胃下陷、气短、呼吸不畅等症状。中气不足的人可以采用中医进行治疗，根据医生的建议服用中药来进行调理，也可以做艾灸，可以在百会穴、关元穴等穴位进行艾灸。在饮食方面进行调理，可以吃一些山药，山药要选择铁棍山药，还可以吃芋头、地瓜、红薯、土豆、茯苓、薏米、红豆等食物，都有很好的补脾胃的作用。