中气不足和气血不足，其实两者的区别本身并不大，因为两者都是会容易出现气短、乏力、面色苍白、咳嗽、哮喘、自汗、心慌、胸闷、心悸、腰膝酸软、盗汗等等症状，而不管是中气不足和气血不足。首先可以在中医的指导下，通过药物来进行调理，能够得到有效的改善，也可以在平时通过体育运动锻炼的方式来进行调理，或者是针灸的方式，也能够更好的得到改善。而最主要的还是要多注意休息，多吃一些鸡蛋和瘦肉，具有增加身体能量的作用。