湿气过重导致的浮肿首先可以进行热毛巾局部热敷，因为在热敷的时候能够有效的促进体内的新陈代谢，能够达到活血化瘀、疏通经络的作用，可以很好的改善浮肿，或者是进行温水泡脚的方式也能够起到很好的调理。

也可以进行中医当中的物理疗法，比如针灸、拔火罐，这些都是能够有效的帮助改善和缓解的。首先出现湿气重也一定要及时进行调理，可以多出去晒晒太阳。