对于湿气过重的患者，一般来说是不建议喝黑茶的，最主要最好是多喝一些清湿热的食物或者是水果，因为黑茶其实对于排湿效果并不是很明显，而且很有可能会加重到病情。

所以首先在平时一定要多加注意休息，不要过度的劳累，饮食上主要是以清淡、易消化的为主，可以通过跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等动作，能够有效地增加身体的抵抗力，还可以很好的预防体内湿气过重。