湿气过重的情况下，是会容易导致不出汗的，因为体内湿气重会导致内分泌失调，也会造成血管不流通，所以也会很容易导致不出汗，而在平时首先要多加注意，不要过度的劳累。

饮食上一定要避免吃一些寒凉类的食物，首先可以通过体育运动的方式，这样能够起到很好的调理作用，得到有效的改善和缓解，在平时也一定要多加注意，不要经常性的熬夜。