对于湿气过重的患者，也会很容易导致月经不调，因为湿气过重会造成人体的体质虚弱，还会造成内分泌失调，所以就会容易导致月经不调。

首先在平时的时候一定要多加注意饮食方面，不要过多的吃一些刺激、油腻的食物，因为过多的吃一些这样的食物会造成月经不调的加重，湿气的过重，所以一定要多加注意。也可以在平时适量的通过体育运动的方式，能够得到有效的改善和缓解，或者是多出去做一些体育运动，也能够有效的得到改善。