体内湿气重、寒气重通过泡生姜水也是有一定的效果的，因为生姜是具有帮助排寒暖胃的作用，能够起到一定的调节作用。但是单纯的通过泡生姜水作用其实并不大，因为并不能够完全的帮助排除体内的湿气和寒气，只是起到一定的辅助作用，还是需要通过饮食上或者是服用药物，这样才能够达到治疗的目的。首先也一定要多出去晒晒太阳，这样也是能够起到一定的缓解。