体内湿气重、寒气重的情况下，单纯的通过按摩是有一定的效果，但是并不能够完全的排出湿气和寒气的。

因为按摩只是起到缓解湿气和寒气的一些症状，对于治疗上只是起到一定的辅助性的效果，想要排出体内的湿气或者寒气，建议最好是通过饮食还有日常的生活方式来调理。饮食上要避免吃一些过凉过刺激的食物，也需要多出去晒晒太阳，这样能够有效的加快排湿排寒。