体内湿气重的患者，建议最好是不要喝酒，因为酒精当中是具有很多刺激性的食物，尤其是会加重脾脏受损，脾胃不和，还会很容易引起体内的湿气加重的。所以，首先在平时，可以多吃一些消化的食物，这样能够避免加重肠胃道的负担，可以有效的改善湿气重带来的消化不良，也可以通过参加体育锻炼，增加身体的抵抗力，还可以很好的帮助排除体内的湿气。