体内湿气重的情况下，其实和吃凉的是有关系的。

因为经常性的吃凉性，是会有一些凉性进入到人的体内，无法及时的排出，慢慢的就会在体内形成湿气。所以首先一定不要在平时过多的吃一些凉性，或者是喝一些冷饮，吃雪糕、喝冰镇的饮料或啤酒等，因为这样是会加重体内的湿气的。也不要在潮湿的环境下呆得太久，因为这样也是会很容易造成体内有湿气的，建议在平时可以多出去晒晒太阳。