体内有湿气的情况下，是不容易减肥的，因为湿气重会造成体质虚弱、肠胃道的消化不良、内分泌失调，尤其是吃了食物之后，在体内无法及时的消化，就会很容易引起肥胖。

所以通过排湿之后，再进行减肥，这样能够起到很好的改善作用，或者是通过运动、体育的锻炼，也能够很好的达到排湿的目的，而且还可以很好的帮助减肥，这也是科学的方法，没有副作用。