体内湿气重的患者是建议多喝水的，主要是以温开水为主，最好不要喝一些凉水、冷饮、碳酸饮料、咖啡等，而且在饮食上可以多吃一些排湿的食物，首选的比如赤小豆、薏米，也可以通过煲汤来进行引用，多少能够帮助排除体内的湿气。

而平时最主要的就是要多注意休息，可以多出去晒晒太阳，能够有效的帮助缓解病情，得到改善，也能够达到调理的目的，或者是通过拔火罐的方式也能够排除湿气。