首先是要找出引起嗓子有痰的诱发因素是什么，一般情况下有很多患者可能是因为有淋巴滤泡性慢性咽炎存在导致，这样的患者具体多久可以自愈，首先是要看患者的免疫机能如何，还有他平时的作息时间和饮食习惯如何。如果这类患者平时特别注意保养，避免吃一些辛辣刺激食物，避免熬夜不抽烟，不喝酒，长期吃一些新鲜的蔬菜水果，平时要多喝水，像这样的患者慢性咽炎治愈的时间肯定会明显缩短，有的可能会一到两个月会治愈。

当然由于引起的诱发因素不同，有的患者如果是因为慢性鼻炎存在，而引起嗓子有痰导致的一些慢性咽炎存在，这样的患者可能自愈的时间就会需要更长一些。