在临床上对于一些很轻症的腰椎间盘突出，通过牵引治疗、理疗、卧床休息等等的一些保守治疗之后，这个椎间盘的髓核可能会有一些所回缩。纤维环可能会有一些髓核收缩，这样的话可能会出现复位，那么这种只是针对于比较轻症的年轻的病人，那么如果说腰椎间盘突出复位以后，怎么进行保养。

首先来讲的话，第一，不要久坐，因为坐的时候对腰椎的压力是非常大的。

第二来讲的就是不要去暴力的去搬重物，在搬重物之前要做好一些准备，比如说带上腰围保护，或者说蹲下去抱这个东西，还有就是平时要注意对腰腰部的保养，还要加强腰部的肌肉锻炼。