腰椎间盘突出治疗好以后不建议进行长时间的走路活动，因为长时间走路活动腰部的负荷过重，负荷过重容易出现腰部的损伤和劳损，在这些不利因素的刺激下会导致腰椎间盘突出的复发。

腰椎间盘突出治疗好了以后，可以适度的进行相应的体育锻炼，但是运动量不要太大，时间不要太长，同时要做好腰部的保护。可以佩戴腰围进行活动。最好进行一些床上的三点支撑、五点支撑的锻炼或者小燕飞的锻炼以及游泳等等体育锻炼。长时间的跑跳行走对腰部还是有一定的影响的，容易出现疾病加重或者治疗好了以后再次复发的可能。