腰椎间盘突出在临床上非常多见，而且大多数病人都属于轻度突出的状态，也就是说纤维环是保持完整的，髓核只有轻度的突出，没有破出纤维环，它引起的症状大多数也都是出现了腿部的，尤其是小腿，或者足背、足底的麻木、酸痛。

轻度的腰椎间盘突出我们平时要注意：第一，局部要注意保暖，不要受凉；第二，比如说我们要进行搬重物的时候，要注意有腰围的保护，而且是在蹲下以后去搬，不要弯着腰直接拔。再有，就是注意不要睡过软的床，保持一个良好的睡姿，还有就是注意不要过度的劳累。