膝盖出现疼痛之后，能不能自已恢复需要了解发病的原因。如果出现膝盖疼痛是因为偶然的受凉导致，当注意膝盖保暖之后，膝盖的疼痛会自行的缓解。如果膝盖疼是由于出现了一些感染性的疾病，如果不进行对症的药物治疗，是不能够自己恢复的。再有一种情况，膝盖疼是由于长时间的不运动，出现了软骨的退变，这个时候在休息对症治疗，效果不会太明显，应该逐步的加强膝关节的功能锻炼，再配合一些药物治疗，这样疼痛才能够完全被治愈。