对于出现去火、补气血的情况下，首先可以吃一些降火的食物，比如说梨、西瓜、柚子、黄瓜、苹果等，这些食物就能够很好的帮助降火，可以得到很好的调理。也可以在平时进行体育锻炼，这样不但的能够帮助去火，还可以有一定的增强抵抗力，可以得到很好的缓解。平时最主要的还是不要过度的劳累，也不要经常性的熬夜。饮食上要有营养，这样才能够得到快速有效的治疗。