建议最好是在正规医师指导下来进行，因为每个人的体质不同，而且症状疾病不同，所以需要的针灸的方法和针灸的次数也是不尽相同。建议在平时首先一定要多加注意身体的锻炼，这样就能够很好的增强身体的抵抗力。而且在艾灸的时候能够起到帮助疏通经络，活血化瘀，可以很好的增强抵抗力，而且也是没有副作用的。